一级造价备考如何调整心态

一定要戒骄戒躁,不要让自己的心情有大起大落,以一个平常的心态来对待所有的事情,才不会对看书和考试有影响.

为了备战造价工程师考试，大家就要趁早调整好作息时间，把每天复习、娱乐活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免忙乱和毫无计划。从考前1月就尽量不要熬夜了，根据自己的情况，11点前睡觉，保证一天睡眠时间不少于7小时，中午可以午睡或休息30分钟。考前一天晚上不可过早上床，否则会容易辗转反侧难以入睡，影响睡眠质量。

在考前，一定要戒骄戒躁，更不要让自己的心情有大起大落，因为人的情绪会有多种，如果因为一件小事而让自己陷入情绪的低谷，再加上考试的焦虑，这样很难自拔的，由此而会导致你的心情更加烦躁，更加不安，这样长此以往下去，就会造成恶性循环，更加会看不进去书的，如果真是这样的话，对于自己而言，考试只会是一种奢望。所以在考前大家较好是以一个平常的心态来对待所有的事情，这样的话，才不会对看书和考试有影响。每天可以适时地做一些放松的保健操。

造价工程师考试的难度，这一点大家心里都很清楚。除了学习之外，还有工作的压力、家庭的重担。如果在没考之前，你就将想着自己很难考过，那建议你就不要去考了。一个跳高运动员，在起跳之前，首先要让自己的“心”先过杆。考试也是一样，你首先应将自己的“心”先过去。

既然造价工程师这么难考，怎么还会有这么多人报考?原因就在于它的含金量很高，你不应该看到有多少人没有报没有考，而应该看到有多少人报了，有多少人在勤勤恳恳地复习，准备迎接考试。的确，每年的造价工程师考场都有人缺席，他们只是个别的代表，再说了，如果你还没有考试就怯场了，或者说是你连考场都不敢上，那我可以这么肯定地说，你的造价工程师肯定是考不过的，因为没有上考场你已经自己将自己打败了。所以你应该乐观地接受。既然已经报了，就要去考试，不管复习地怎样，不管有多少把握，都应该去参加考试。

考前两周，考生对整个考试的知识把握都已固定成型，可能不少考生会感觉到心理状态不佳，怕影响较后的发挥。因此，此时心理调节占据了首要位置，首先得承认考前出现这种情况是很正常的，考试目的是经过考试，怎样在考场上灵活驾驭知识点，怎样让自己的心态平和，这都是考生考前需要关注的。